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PILATES

O método Pilates é um sistema completo de exercícios praticados no solo ou em equipamentos, especialmente desenvolvidos para sua prática. O método dedica-se a explorar o potencial de mudança do corpo humano. Esta mudança, baseia-se no controle do Centro de Força ou Power House, primeiro pilar do método. O Centro de Força é formado por músculos abdominais, do assoalho pélvico, músculos da coluna e pelo diafragma. O segundo pilar do método é a aplicação dos seis princípios básicos fundamentais: concentração, controle, centro, fluidez nos movimentos, respiração e precisão. Em nosso estúdio, trabalhamos o método como uma extensão do tratamento fisioterapêutico, para manutenção de boa condição física e qualidade de vida.
BENEFÍCIOS:

Músculos tonificados e alongados;
Fortalecimento muscular;
Estabilização segmentar;
Prevenção de lesões;
Alívio das tensões, estresse e dores crônicas;
Melhora da Postura;
Melhora da coordenação e do equilíbrio;
Melhora do condicionamento fisico;
Resultados efetivos na pós-reabilitação;
Ganho de consciência corporal;
Aumento da autoconfiança;
Bem estar.