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MÉTODO ATIVA TRAINING

Você já deve ter ouvido falar dos benefícios do Pilates, do Treinamento Funcional e da musculação, agora imagine você combinar o que há de melhor em cada uma das atividades , e ainda direcionado especificamente para você? Então, foi pensando nisso que o Studio Vida Ativa desenvolveu o Método Ativa Training, um treinamento totalmente moderno e próprio de trabalho, que consorcia técnicas de treinamento físico e exercícios terapêuticos baseados nas três modalidades. São selecionados exercícios que melhor se encaixam ao seu perfil buscando melhorias de postura, ganho de força, hipertrofia e flexibilidade. Após alguns treinos, você vai sentir uma melhora também na sua resistência, coordenação, agilidade e equilíbrio. Como os treinos são específicos as necessidades de cada aluno, você vai poder corrigir aquele seu ponto fraco. O interessante do Método Ativa Training é que ele pode ser executado tanto por um atleta, que está acostumado a praticar exercícios físicos, quanto por uma pessoa sedentária ou que precisa se recuperar de alguma lesão.