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MÉTODO ATIVA TRAINING

CONHEÇA NOSSO MÉTODO EXCLUSIVO DE TREINAMENTO, O ATIVA TRAINING, E SAIBA COMO A SAÚDE, O BEM-ESTAR E A ESTÉTICA ESTÃO ENVOLVIDOS.

Você já deve ter ouvido falar dos benefícios do Pilates, do Treinamento Funcional e da musculação. Agora imagine você combinar o que há de melhor em cada uma das atividades e ainda direcionado especificamente para você?

Foi pensando nisso que o Studio Vida Ativa desenvolveu o Método Ativa Training, um treinamento totalmente moderno e próprio de trabalho, que consorcia técnicas de treinamento físico e exercícios terapêuticos baseados nas três modalidades. São selecionados exercícios que melhor se encaixam ao seu perfil buscando melhorias de postura, ganho de força, hipertrofia e flexibilidade. Após alguns treinos, você vai sentir uma melhora também na sua resistência, coordenação, agilidade e equilíbrio. Como os treinos são específicos as necessidades de cada aluno, você vai poder corrigir aquele seu ponto fraco. O interessante do Método Ativa Training é que ele pode ser executado tanto por um atleta, que está acostumado a praticar exercícios físicos, quanto por uma pessoa sedentária ou que precisa se recuperar de alguma lesão.

Sabe quais são todos os benefícios envolvidos no Ativa Training?

  • Exercícios personalizados.
  • Atendimento realizado por fisioterapeutas
  • O programa se adapta a você e as suas necessidades.
  • Treine diversas habilidades motoras.
  • Ganhe saúde, performance e o corpo dos seus sonhos.
  • Treine movimentos, não apenas músculos.
  • Altamente motivador pela quantidade de infinita de exercícios e possibilidades.
  • Desenvolvimento da percepção dos movimentos.
  • Melhoria da postura geral e durante os exercícios.
  • Melhoria do equilíbrio muscular (simetria).
  • Melhoria da eficiência dos movimentos.
  • Aumento da estabilidade da região core (saúde da coluna vertebral).
  • Melhoria do equilíbrio estático e dinâminco.
  • Aumento de força muscular.

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